Starostlivosť o zuby pri chorobe

S chladným a premenlivým počasím prichádza aj obdobie chorôb. Niekedy aj napriek nášmu veľkému úsiliu sa nevyhneme ochoreniu. Preto je dobré vedieť ako sa o svoj úsmev starať v prípade dostanete napríklad chrípku.

Vymeňte zubnú zubnú kefku

Chrípkové vírusy môžu vo vlhkom prostredí prežiť aj 72 hodín, vďaka čomu je zubná kefka ideálnym miestom, kde môže škodlivý vírus prežiť. Svoju kefku si preto izolujte od kefiek rodinných príslušníkov a vymeňte ju hneď ako sa z choroby zotavíte.

Zubná kefka by sa mala meniť aj bez choroby každé 3-4 mesiace.

Používajte kvapky proti kašľu bez cukru

Cukor sa používa ako bežné sladidlo v kvapkách proti kašľu. Kvapky od kašľu, alebo na bolesť hrdla s obsahom cukru maju na Vaše zuby rovnaký efekt ako cukrové cukríky a o tých už vieme, že nie sú pre naše zuby dobré. Možno chutia dobre, ale je dobré sa vyhnúť týmto kvapkám aby ste predišli vzniku zubného kazu počas choroby.

Po zvracaní si vypláchnite ústa

Častým sprievodným javom choroby je zvracanie. Aj keď si myslíme, že je dobré si po zvracaní umyť zuby, nie je to tak. Ak si uvedomíme že po zvracaní máme v ústach žalúdočnú kyselinu a umývaním si túto kyselinu roznesieme na celé zuby, tak je jasné, že to nie je dobrý nápad. Pre Vaše zuby je lepšie ak si ústa len vypláchnete čistou vodou, alebo zriedenou ústnou vodou a s umývaním počkáte 30 minút.

Dodržujte hydratáciu

Dostatočná hydratácia je nevyhnutná pri boji s chorobou, ale veľmi pomôže aj orálnemu zdraviu. Počas choroby máme často pocit sucha v ústach v dôsledku dehydratácia spôsobenou zvracaním, alebo ako dôsledok vedľajších účinkov určitých liekov. Tento stav je nielen nepríjemný ale zvyšuje aj riziko vzniku zubného kazu.

Pite nápoje dobré pre Vaše zuby

Počas choroby je potrebné piť dostatočné množstvo tekutín. Vyhnúť by sme sa ale mali sladeným nápojom a ako primárny nápoj by mala byť čistá voda. Mnoho z nás nedá dopustiť počas choroby na teplý čaj. Štúdie dokonca hovoria, že napríklad zelený čaj má mnoho výhod pre zdravie našej ústnej dutiny. Mali by sme ale aj tu myslieť na to, že cukor ktorý pridáme do čaju spôsobuje vznik zubného kazu a citrón, ktorý je kyslý narušuje zubnú sklovinu.

Aj tu platí, že zuby by ste mali umývať najskôr 30 minút po vypití čaju.

Umývajte si zuby

Je ľahké počas choroby poľaviť z dodržiavania rutiny čistenia zubov. Zuby si aj naďalej poctivo umývajte ráno aj večer. Nedovoľte aby si choroba vybrala svoju daň aj na Vašom úsmeve a majte na pamäti tieto odporúčania.